Luisteren op verschillende manieren

Solleveld, een mooi natuurgebied ten zuiden van Den Haag. Vaak start ik mijn buitencoaching sessies met een korte stiltewandeling. Zoals vandaag ook weer.

In die stilte gebeurt iets bijzonders: een vorm van bewustwording die verder gaat dan het denken en het verhaal. Vanuit die rust ontstaat ruimte voor echt contact en vooral voor écht luisteren.

Tijdens mijn coachopleiding bij het Coachcenter leerde ik luisteren op drie niveaus. Deze drie niveaus vormen de basis van mijn manier van werken gecombineerd met mindfullness, zeker in de natuur.

🔹 Niveau 1 – Innerlijk luisteren

Dit is het luisteren van ik tot ik. Je luistert wel naar de ander, maar je aandacht is vooral naar binnen gericht. Je interpreteert wat je hoort aan de hand van je eigen gedachten, emoties en ervaringen.

Dit niveau helpt je begrijpen en verwerken. Voor de meeste mensen is dit heel normaal en zelfs nodig, zij onderzoeken hier hun eigen verhaal. Maar als coach blijf je hier niet hangen, anders ben je vooral bezig met jezelf.

🔹 Niveau 2 – Gericht luisteren

Hier verschuift de aandacht volledig naar de ander.

Je neemt niet alleen de woorden waar, maar ook de toon, het tempo, de lichaamstaal, de emoties én wat er niet gezegd wordt.

Op dit niveau wordt de coach als een spiegel: je absorbeert niets, maar reflecteert alles terug. Je schakelt je eigen agenda en meningen uit en bent volledig aanwezig bij de coachee.

Dit is het niveau van empathie, creativiteit en echte verdieping. De meeste coaching vindt hier plaats.

🔹 Niveau 3 – Universeel luisteren

Dit is luisteren in 360 graden. Je neemt niet alleen de ander waar, maar ook de omgeving, de energie, de stilte, het subtiele.

Je gebruikt al je zintuigen en vertrouwt op je intuïtie: wat voel je in de ruimte? Welke bewegingen ontstaan er? Wat gebeurt er tussen de woorden door?

Het omvat alles wat zichtbaar en onzichtbaar invloed heeft op het gesprek.

In de natuur zoals in Solleveld wordt dit luisteren bijna vanzelf ondersteund. De wind, het licht, het ritme van het lopen, de lichaamstaal: het wordt allemaal informatie die meebeweegt in het proces.

Elke wandeling, elke sessie en elk gesprek vraagt om schakelen tussen deze niveaus. En hoe bewuster we luisteren, hoe dieper de inzichten vaak worden.

Wil je eens ervaren hoe dit werkt in een buitencoaching sessie? Stuur me gerust een bericht.